????教師心理健康是保障教育教學質(zhì)量的重要基礎。相較于城市教師，農(nóng)村小學教師面臨心理支持資源匱乏、信息化教學適配壓力大等現(xiàn)實困境，更容易產(chǎn)生心理壓力。若長期缺乏有效疏導，不僅影響個人健康，也會影響教學狀態(tài)?；诖耍P者作為專職心理教師，對本校教師進行心理健康測評，并探索可落地的教師心理健康支持路徑。

????睦洲鎮(zhèn)新沙小學 伍伙田

????本次測評使用的是普遍通用的SCL-90癥狀自評量表。從測評結果看，本校教師軀體化、強迫癥狀、焦慮三個維度的得分較高。軀體化維度上，教師普遍存在頭痛、腰背酸痛等軀體反應，大多采取忍耐、硬扛的應對方式；強迫癥狀維度表現(xiàn)為過度苛求工作細節(jié)、內(nèi)耗嚴重、記憶力減退；焦慮維度表現(xiàn)為精神持續(xù)緊繃、心理負荷長期處于高位。成因主要包括：工作壓力大；存在心理認知偏差，缺乏心理健康常識；專業(yè)心理支持不足，常態(tài)化疏導機制缺失；信息化適配負擔重，中老年教師對AI工具的適應性不足；情緒疏導渠道單一。

????依托現(xiàn)有資源，筆者在學校循序漸進開展系列實踐，構建五位一體的教師心理支持計劃。一是舉辦心理健康專題講座，以軀體不適為切入點，為教師講解工作壓力的軀體化形式表現(xiàn)，引導教師建立“軀體信號=心理壓力提醒”的科學認知。二是組織開展主題心理沙龍，邀請退休老教師分享從教歷程，喚醒職業(yè)價值感。同時，引導教師書寫“幸福小事”，練習積極心理視角。三是為存在情緒困擾、心理內(nèi)耗等問題的教師提供一對一輔導，以傾聽、共情為主，這是重要的心理療愈方式。四是針對中老年教師信息化能力不高的痛點，開設AI教學應用專題講座，手把手教授借助AI制作課件的簡易方法，從源頭減輕他們的工作壓力和心理焦慮。

????上述舉措，一方面幫助教師建立心理健康科學認知，掌握基礎自我調(diào)適方法；另一方面，通過同伴支持、個體疏導、工作減負多重發(fā)力，有效緩解教師軀體化、強迫、焦慮等問題。

????農(nóng)村學校開展教師心理健康工作，往往面臨資源少、資金不足的情況。專職心理教師可以積極盤活校內(nèi)資源，從認知科普、情緒疏導、團體賦能、工作減負多維度發(fā)力，用專業(yè)、耐心與溫度為教師搭建心理支持港灣，幫助他們以健康積極的身心狀態(tài)投入教學。